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营养影响宝宝智力发育,家长们不可忽略重要的细节

2019-11-12 19:11:02

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原标题:营养影响宝宝智力发育,家长们不可忽略重要的细节

每个妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐,为了提高孩子的智力发育也用了各种方法,其中不能忽视的就是食补和营养补充!那么吃什么会对孩子的智力发育有促进作用呢,下面乔乔就给大家普及一下。

首先,在营养品补充方面:

临床试验证明,锌硒碘这三种营养素关于宝宝智力发育影响很大,宝宝的智力发育需要锌,硒,碘营养的提供,来促进大脑的发育完善,提高智力。

补充锌硒碘营养,宝妈给宝宝通过新稀宝片营养品来补充,是比较好的了。

新稀宝片营养品,成分喂蛋白锌硒碘,宝宝肠胃易吸收,并且,新稀宝片营养品的口味香酥似蛋卷的口味,香香甜甜,宝宝很容易接受,跟糖果一样,又可以补充到需要的营养,提高宝宝智力发育,宝妈记得营养品补充不可少。

其次,就是通过食补来补充营养:

一、鸡蛋。

不要小看最常见的鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。

二、鱼类。

一般家长都知道吃鱼聪明,鱼肉含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,还有丰富的球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

三、大蒜。

一般家长都会让孩子不吃或少吃大蒜,但是不能忽视的是大蒜中含有前列腺素A和'蒜胺',平时让孩子吃些大蒜,可以使脑细胞的生长发育更活跃。

四、核桃。

吃核桃聪明也是大家都知道的,核桃仁中含有40%-50%的不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸又是大脑不可或缺的物质,所以说孩子常吃核桃仁对其大脑的健康发育很有好处。

五、肝脏。

动物的肝脏含有丰富的优质蛋白、糖脂质以及大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁可补充红血球运输氧气,使大脑更敏捷。

有利于大脑智力发育的食物,同时也有不利于大脑智力发育的食物。

一、咸菜。

咸菜含有高盐,盐中钠离子会使血管的上皮细胞受损,继而影响脑部血液供应,从而使脑细胞缺氧,长期高盐会影响孩子大脑发育。

二、反式脂肪酸。

一般垃圾食品中均含有类似氢化植物油、奶精、麦淇淋等物质,这些一般都含有反式脂肪酸,平时请家长多注意一下食品的配料表。

三、含重金属的食物。

一般情况下,含有铝、汞、铅等重金属的食物都不要给孩子吃,像明矾、海蜇皮、皮蛋、爆米花等,持续接触重金属食品会对神经系统产生严重损伤,降低孩子的智力水平。

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